Planning

Planning des activités

lundi
Body Attack

18:30 - 19:30

Body Attack

lundi 18:30 - 19:30
Le BODY ATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Sur fond d’une musique électrisante, il combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Repoussant vos limites, vous brûlerez jusqu’à 700 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Le BODY ATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.
Zumba

19:30 - 20:30

Zumba

lundi 19:30 - 20:30
Nées en Colombie dans les années 90, les chorégraphies de Zumba mixent des mouvements de gym à des pas de danses latines.
Avec la Zumba, découvrez une autre façon d’aborder l’activité physique !
En groupe et sur des rythmes latinos effrénés, ondulez votre corps et stimulez fessiers, cuisses et abdos. L’art de la fête se conjugue ici avec fitness.
Un compromis intéressant pour brûler des calories sans même vous en apercevoir…
Ludique et accessible à tous, la Zumba tonifie la silhouette.
mardi
Fit Kids

17:30 - 18:30

Fit Kids

mardi 17:30 - 18:30
L’objectif est simple : apprendre à bouger en s’amusant.
Grâce à des parcours et des circuits, les enfants acquerront les bases de la mobilité, de la souplesse, du gainage et de la force en travaillant uniquement avec leur poids de corps.
Ils auront la possibilité de travailler leur cardio en sautant sur les trampolines !
Avec un retour au calme avant de partir ????
mercredi
Postural

17:45 - 18:45

Postural

mercredi 17:45 - 18:45
Cette technique a été inventée par Joseph Pilates, d’origine allemande, né en 1880, qui a conçu des exercices destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps.
Le fil rouge de cette discipline issue de la gymnastique traditionnelle : une contraction abdominale permanente !
Ciblé sur les muscles profonds, le Pilates se distingue par une intensité constante assortie d’un travail sur la respiration.
Ce cours de fitness complet mobilise l’intégralité de la musculature.
Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse !
Kinefit

19:00 - 20:00

Kinefit

mercredi 19:00 - 20:00
Ce cours se fait dans une autre salle = « La Fabrique » : La Fabrique Augustin Normand, 40 rue Saint Just 76620 Le Havre
jeudi
Body Combat

18:30 - 19:30

Body Combat

jeudi 18:30 - 19:30
Le BODY COMBAT stimule l’ensemble du corps de manière soutenue.
Avec 750 calories brûlées en moyenne sur un cours de 55 min, ce cours affiche un score idéal pour vous débarrasser des quelques kilos superflus qui vous encombrent !
Au-delà de l’amélioration en terme de capacités cardio-vasculaires, le BODY COMBAT tonifie l’ensemble du corps et renforce jambes, mollets et épaules.
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
FAC

19:30 - 20:00

FAC

jeudi 19:30 - 20:00
Move'Fit

20:00 - 21:00

Move'Fit

jeudi 20:00 - 21:00
Un cours de danse à la fois ludique avec une construction chorégraphique et très cardio ! Avec Mov’ Fit, vous vous amuserez tout en vous défoulant et en brûlant un max de calories. Ambiance assurée !
vendredi
Body Zen

18:15 - 19:15

Body Zen

vendredi 18:15 - 19:15
Le BODY ZEN, accessible à tous, est un cours inspiré du yoga et du Pilates.

Stretching en profondeur et exercices d’assouplissement sont au programme afin d’améliorer votre mobilité ainsi que de calmer votre esprit tout en travaillant avec la respiration.

La séance se termine par de la relaxation à chaque fin de cours.

UN RENSEIGNEMENT ?

N’hésitez pas à contacter Marlène au 06.83.14.78.84 ou depuis notre page contact.