Activités

body Attack

Le BODY ATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Sur fond d’une musique électrisante, il combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Repoussant vos limites, vous brûlerez jusqu’à 700 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Le BODY ATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

body COMBAT

Le BODY COMBAT stimule l’ensemble du corps de manière soutenue.
Avec 750 calories brûlées en moyenne sur un cours de 55 min, ce cours affiche un score idéal pour vous débarrasser des quelques kilos superflus qui vous encombrent !

Au-delà de l’amélioration en terme de capacités cardio-vasculaires, le BODY COMBAT tonifie l’ensemble du corps et renforce jambes, mollets et épaules. 

Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

postural

Le postural est un cours de renforcement des muscles liés à votre posture, couplé à un travail d’équilibroception et de mobilité articulaire. 

Ne vous fiez pas à la vitesse d’exécution des mouvements ; le contrôle et la concentration sont de misent pour synchroniser la respiration et l’engagement musculaire.

Accessible à tout public et à tout âge, ce cours s’adaptera à toutes vos contraintes physiques pour vous accompagner à renouer avec un corps renforcer en profondeur.”  

ZUMBA

Nées en Colombie dans les années 90, les chorégraphies de Zumba mixent des mouvements de gym à des pas de danses latines. 

Avec la Zumba, découvrez une autre façon d’aborder l’activité physique !

En groupe et sur des rythmes latinos effrénés, ondulez votre corps et stimulez fessiers, cuisses et abdos. L’art de la fête se conjugue ici avec fitness.

Un compromis intéressant pour brûler des calories sans même vous en apercevoir…

Ludique et accessible à tous, la Zumba tonifie la silhouette.

Body JAM

Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé fait pour Vous. Laissez-vous transporter au son de la house !

Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio, la coordination ainsi que la mémoire, tout en prenant le plaisir de construire une chorégraphie bloc par bloc.

Et c’est parti, on bouge son corps, on lâche prise! Rien de tel pour dépenser des calories.
Accessible à tous les amateurs de danse et de rythme, ce training est un élément incontournable.

Avec des musiques entraînantes, votre coach élabore des chorégraphies motivantes et dynamiques.

  • Une séance fun, pour faire du sport avec le sourire.
  • Une activité qui s’adresse à ceux(celles) qui savent bouger en rythme.
  • Cours de fitness/cardio qui ressemble à un cours de danse

fit kids

L’objectif est simple : apprendre à bouger en s’amusant.

Grâce à des parcours et des circuits, les enfants acquerront les bases de la mobilité, de la souplesse, du gainage et de la force en travaillant uniquement avec leur poids de corps.

Ils auront la possibilité de travailler leur cardio en sautant sur les trampolines !

Avec un retour au calme avant de partir ????

    kinefit

    Le kinéfit est un cours vous permettant de diminuer les tensions musculaires et les douleurs articulaires plus ou moins récentes.

    Renouer avec un corps sans douleurs en combinant :

    – Les automassages, pour cibler vos tensions vos tissus.

    – Les étirements, pour détendre vos tissus.

    – La mobilité pour retrouver ou augmenter votre amplitude articulaire.

    Accessible à tout public et à tout âge, ce trio gagnant vous apprendra à vous (re)connecter à votre corps, à identifier VOS tensions, afin de vous mener vers une nouvelle sensation de bien-être, sans douleurs.”

    Sculpt+

    Cours de renforcement musculaire donné en musique et en rythme pour travailler la posture et brûler de la masse graisseuse.

    L’effet de répétition garantit un maximum de résultat.

    Tout le matériel est à votre disposition en salle (poids, barre) !

    Un mélange d’effort musculaire et de cardio pour vous procurer un maximum de bien-être grâce à cette séance complète.

    • Améliorer votre condition physique et sa confiance en quelques séances.

    body Attack

    Le BODY ATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

    Sur fond d’une musique électrisante, il combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Repoussant vos limites, vous brûlerez jusqu’à 700 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

    Le BODY ATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

    body COMBAT

    Le BODY COMBAT stimule l’ensemble du corps de manière soutenue.
    Avec 750 calories brûlées en moyenne sur un cours de 55 min, ce cours affiche un score idéal pour vous débarrasser des quelques kilos superflus qui vous encombrent !

    Au-delà de l’amélioration en terme de capacités cardio-vasculaires, le BODY COMBAT tonifie l’ensemble du corps et renforce jambes, mollets et épaules. 

    Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

    Postural

    Le postural est un cours de renforcement des muscles liés à votre posture, couplé à un travail d’équilibroception et de mobilité articulaire. 

    Ne vous fiez pas à la vitesse d’exécution des mouvements ; le contrôle et la concentration sont de misent pour synchroniser la respiration et l’engagement musculaire.

    Accessible à tout public et à tout âge, ce cours s’adaptera à toutes vos contraintes physiques pour vous accompagner à renouer avec un corps renforcer en profondeur.”  

    ZUMBA

    Nées en Colombie dans les années 90, les chorégraphies de Zumba mixent des mouvements de gym à des pas de danses latines. 

    Avec la Zumba, découvrez une autre façon d’aborder l’activité physique !

    En groupe et sur des rythmes latinos effrénés, ondulez votre corps et stimulez fessiers, cuisses et abdos. L’art de la fête se conjugue ici avec fitness.

    Un compromis intéressant pour brûler des calories sans même vous en apercevoir…

    Ludique et accessible à tous, la Zumba tonifie la silhouette.

    Kinefit

    Le kinéfit est un cours vous permettant de diminuer les tensions musculaires et les douleurs articulaires plus ou moins récentes.

    Renouer avec un corps sans douleurs en combinant :

    – Les automassages, pour cibler vos tensions vos tissus.

    – Les étirements, pour détendre vos tissus.

    – La mobilité pour retrouver ou augmenter votre amplitude articulaire.

    Accessible à tout public et à tout âge, ce trio gagnant vous apprendra à vous (re)connecter à votre corps, à identifier VOS tensions, afin de vous mener vers une nouvelle sensation de bien-être, sans douleurs.”

      FIT KIDS

      L’objectif est simple : apprendre à bouger en s’amusant.

      Grâce à des parcours et des circuits, les enfants acquerront les bases de la mobilité, de la souplesse, du gainage et de la force en travaillant uniquement avec leur poids de corps.

      Ils auront la possibilité de travailler leur cardio en sautant sur les trampolines !

      Avec un retour au calme avant de partir ????

      Body Jam

      Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé fait pour Vous. Laissez-vous transporter au son de la house !

      Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio, la coordination ainsi que la mémoire, tout en prenant le plaisir de construire une chorégraphie bloc par bloc.

      Et c’est parti, on bouge son corps, on lâche prise! Rien de tel pour dépenser des calories.
      Accessible à tous les amateurs de danse et de rythme, ce training est un élément incontournable.

      Avec des musiques entraînantes, votre coach élabore des chorégraphies motivantes et dynamiques.

      • Une séance fun, pour faire du sport avec le sourire.
      • Une activité qui s’adresse à ceux(celles) qui savent bouger en rythme.
      • Cours de fitness/cardio qui ressemble à un cours de danse : le top !

      Sculpt +

      Cours de renforcement musculaire donné en musique et en rythme pour travailler la posture et brûler de la masse graisseuse.

      L’effet de répétition garantit un maximum de résultat.

      Tout le matériel est à votre disposition en salle (poids, barre) !

      Un mélange d’effort musculaire et de cardio pour vous procurer un maximum de bien-être grâce à cette séance complète.

      • Améliorer votre condition physique et sa confiance en quelques séances.

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      N’hésitez pas à consulter notre planning.